La micro-sieste
Le sommeil, un enjeu de santé à prendre au sérieux.
Est-ce que le soir, fatigué de votre journée, vous vous effondrez sur votre lit tout en énumérant ce qu’il vous reste à faire le lendemain ?
Est-ce qu’il vous arrives d’avoir des coups de barre qui vous donnent l’impression de rater votre journée ?
Est-ce que vous avez l’impression de dépenser chaque jours 300% de ton temps pour les autres et 0% pour vous ?
Alors ce stage est fait pour vous !
Les effets de la sieste sur la santé :
une amélioration immédiate de la vigilance : attention, concentration, énergie, performance, humeur ;
une très forte protection antistress ;
une bonne régulation en termes de protection cardiovasculaire, avec une incidence sur l’hypertension artérielle (baisse) ;
une meilleure mémorisation, ce qui est vrai aussi bien entendu pour le sommeil de nuit.
Ce stage est accessible à tous, nul besoin d’avoir déjà pratiqué la sophrologie. 12€
Réservés à un public adulte. Les places étant limitées, il est nécessaire de s’inscrire au préalable.
Au 06.81.88.57.12
gaellepages.sophrologue@gmail.com
ou