La charge mentale

 

 

Vous avez la sensation de devoir sans cesse vous organiser pour assurer le bon fonctionnement de votre foyer.

 

 

La charge mentale ça existe !


Penser à tout, tout le temps, pour assurer le bon fonctionnement du foyer: la "charge mentale" pèse. Mais comment y remédier?

Le linge est rangé, le carnet de notes est signé, le loyer a bien été payé, il y a même une bouteille au frais, en cas de visite inattendue. Tout est bon, ou presque... Le fer, que vous avez laissé allumé par inadvertance, a brûlé la table à repasser. "Il fallait me dire que tu avais besoin d'aide," dit votre conjoint.

 

 

Cette scène a de grandes chances de vous sembler familière. Les listes, sur papier ou dans la tête, sont votre quotidien.

Ce réflexe porte un nom: la "charge mentale", que la chercheuse Nicole Brais de l'Université Laval de Québec définit comme "ce travail de gestion, d'organisation et de planification qui est à la fois intangible, incontournable et constant, et qui a pour objectifs la satisfaction des besoins de chacun et la bonne marche de la résidence." Génératrice de stress, cette charge concerne surtout les femmes ( mias pas que, les hommes aussi) qui, en plus de leur emploi, s'assurent que la boutique tourne correctement.



Vous souhaitez organiser un Atelier "La charge mentale".

Vous et vos amis, collègues ou proches êtes submergés par la charge mentale ?

Et si vous faisiez une pause ensemble pour créer un atelier de groupe et apprendre à alléger vos esprits tout en passant un bon moment ?

Pour les modalités faites votre demande via le formulaire ci-dessous.

Dans votre message, veuillez indiquer le nombre de participants, le nombre de séances souhaitées

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