Dégustation en pleine conscience Haute-Loire (43) | Sophrologie & Sens
Dégustation en Pleine Conscience : Éveillez vos sens au Pertuis
À l’heure où nous mangeons souvent sur le pouce, devant un écran, sans faim réelle ou de façon automatique, la dégustation en pleine conscience invite à ralentir et à redécouvrir le plaisir de manger autrement.
Cet atelier propose une véritable parenthèse sensorielle, pour se reconnecter à ses sensations, à ses émotions et à son corps, dans un cadre bienveillant et convivial.
Qu'est-ce qu'une dégustation ?
Une dégustation est un moment dédié à l’exploration et à l’appréciation des saveurs, des textures, des odeurs et des couleurs d’un ou plusieurs aliments.
Elle repose sur :
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l’analyse visuelle
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l’exploration olfactive
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l’expérience gustative
On parle aussi d’évaluation sensorielle : déguster, c’est voir, sentir, goûter, ressentir, analyser… et mettre des mots sur ses perceptions.
La rencontre de la sophrologie et de la dégustation.
La sophrologie apporte à la dégustation une dimension ludique, consciente et profondément sensorielle.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de présence à soi, elle permet :
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d’éveiller les cinq sens
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de savourer chaque bouchée avec plus d’intensité
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d’accueillir ses sensations sans jugement
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de retrouver une relation plus apaisée à l’alimentation
La dégustation devient alors une expérience complète, vécue pleinement dans l’instant présent.
La dégustation en pleine conscience pour qui ?
Elle s'adresse à tous !
✔️ Aux amateurs de chocolat, vin, thé, fruits, fromages…
✔️ Aux personnes souhaitant partager un moment de plaisir et de convivialité
✔️ Pour des occasions particulières :
✔️ Moments entre amis
✔️ En famille
✔️ Enterrement de vie de jeune fille ou de garçon
✔️ Mais aussi aux personnes :
-
ayant des troubles alimentaires
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rencontrant des difficultés avec le poids
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souhaitant retrouver des sensations alimentaires plus justes
-
désireuses de se reconnecter à leurs besoins corporels
✔️Idée cadeau originale
Comment se déroule une dégustation en pleine conscience ?
Tout au long de la séance, vous êtes guidé(e) pas à pas :
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Un temps de relaxation pour se poser et se rendre disponible à l’expérience
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Un temps de mise en conscience des sensations et des émotions
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Un temps de dégustation consciente, en mobilisant les cinq sens
Chaque participant avance à son rythme, dans le respect de ses ressentis.
Produits proposés à la dégustation
- Chocolat
- Fruit
- Thé
- Vin
- Fromage
- Charcuterie
- . . .
Les produits sont choisis en fonction de vos envies et du cadre de l’atelier.
Vous souhaitez organiser une dégustation.
Pour les modalités faites votre demande via le formulaire ci-dessous.
Dans votre message veuillez indiquer les trois produits que vous souhaitez déguster ( ex : 3 vins différents; 2 fromages et 1 vin; 1 chocolat + 1 fruit + 1 thé .... ) le nombre de participants.