Origine

La sophrologie a été créée en 1960 par un jeune neuropsychiatre espagnol d'origine colombienne du nom de Alfonso Caycedo. A cette époque il est rapidement confronté aux limites thérapeutiques, et se demande alors comment aider au mieux ses patients, il décide alors de créer sa propre méthode originale.

Il s'inspire donc:

• De l'hypnose qu'il abandonne rapidement car il la trouve trop inductive;
• Du yoga en Inde, de la méditation bouddhique au Tibet et du zen japonais;
• De la phénoménologie qui est l'accueil des sensations de l'individu à l'instant présent sans jugement;
• Des méthodes de relaxation